Höstens träningar
2023-09-30 i Allmänt
Höstens träningar drar igång!
Nu är det dags att följa med i växlingen till höstens träningsupplägg med NKK. Från nästa vecka går vi mot vintersäsong.
Måndagar
Simträning i badhuset. Samling vid kassan 18.45.
Lilla gruppen kör lekfull simträning i lilla bassängen 19-20 med möjlighet till mera lek till 20.30. Påsen ledare.
Stora gruppen börjar simpasset 19.15 och kör till 20.30. Martin ledare.
Tisdagar
Löpträning/intervaller från klubbhuset kl. 18.00 för ungdom och uppåt. Peter och Hampe ledare.
Klubbkväll och NKK100-samtal med teman för att utveckla klubben. Ca kl. 19.00 efter träning. Kula ordnar lite fika.
Onsdagar
Styrketräning i gymmet kl 18.00 för ungdom. Jörgen lär ut träningsgrunderna.
Torsdagar
Styrkegymnastik, bollspel och träning i Rosenkällaskolan.
Lilla gruppen tränar 18.30 till 19.30 och kör mycket lek och styrkegymnastik.
Stora gruppen tränar 19.30 till 21.00 och kör bollspel och sedan funktionell styrka och medicinboll.
Fredagar
Löpning med Hällen, intervaller inomhus på Rosvalla i Multihallen kl 16.30. Vi är välkomna att köra med coach MK som först drillar löpteknik, sedan leder intervaller på bana och stafetter.
Lördagar
FM: Träningsupplägg kommuniceras via Facebookgruppen och med SMS för att passa väder och inspirationen.
EM: (Innebandy börjar senare under hösten)
Söndagar
FM: Träningsupplägg kommuniceras via Facebookgruppen och med SMS för att passa väder och inspirationen.
EM: Styrketräning i gymmet kl 18.00 för ungdom. Jörgen lär ut träningsgrunderna.
